2 天免费学会 科学蔬食营养学 改善亚健康
现在你不一定是要一位素食者， 你也可以发现我们大家如何用 科学蔬食营养教育，
帮助大家改善亚健康，增强免疫力，
达到身心平衡。
10多年植物性饮食实践者+ 实战案例
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上班族，宝妈们，银发族，素食初学者，初患疾病者，更年期者
你是否遇到以下问题？
面临亚健康风险和快节奏饮食失衡，关注便利且营养均衡的蔬食方案。
身体容易发炎、免疫力低，皮肤出现暗沉、细纹，内外健康都亮红灯。
对植物饮食持保留态度，担心蛋白质、铁、钙等摄取不足。
常年依赖保健品或药物调理身体，却忽视了真正有效且安全的饮食干预。
懂太多太杂，饮食杂乱，常常跟着网络食谱或热门“超级食物”盲目尝试，效果不明显，还浪费金钱
缺乏系统营养知识，分不清健康信息的真伪，容易被营销诱导。
面临亚健康风险和快节奏饮食失衡，关注便利且营养均衡的蔬食方案。
身体容易发炎、免疫力低，皮肤出现暗沉、细纹，内外健康都亮红灯。
对植物饮食持保留态度，担心蛋白质、铁、钙等摄取不足。
常年依赖保健品或药物调理身体，却忽视了真正有效且安全的饮食干预。
懂太多太杂，饮食杂乱，常常跟着网络食谱或热门“超级食物”盲目尝试，效果不明显，还浪费金钱
缺乏系统营养知识，分不清健康信息的真伪，容易被营销诱导。
2天 科学蔬食营养训练营
体验自然饮食的力量，让健康与快乐成为生活常态！
上课前
长期面对三高、肥胖、慢性疲劳，却始终找不到有效又可持续的改善方法。
身体容易发炎、免疫力低，皮肤出现暗沉、细纹，内外健康都亮红灯。
饮食杂乱，常常跟着网络食谱或热门“超级食物”盲目尝试，效果不明显，还浪费金钱。
缺乏系统营养知识，分不清健康信息的真伪，容易被营销诱导。
对植物饮食持保留态度，担心蛋白质、铁、钙等摄取不足。
医疗开支逐年增加，却忽略了饮食才是核心调养关键。
身边缺乏愿意共同坚持健康生活方式的社交圈，容易放弃。
上课后
上课前
上课后
上课后
长期面对三高、肥胖、慢性疲劳，乳糖不耐，更年期，却始终找不到有效又可持续的改善方法。
身体容易发炎、免疫力低，皮肤出现暗沉、细纹，内外健康都亮红灯。
饮食杂乱，常常跟着网络食谱或热门“超级食物”盲目尝试，效果不明显，还浪费金钱。
缺乏系统营养知识，分不清健康信息的真伪，容易被营销诱导。
对植物饮食持保留态度，担心蛋白质、铁、钙等摄取不足。
医疗开支逐年增加，却忽略了饮食才是核心调养关键。
身边缺乏愿意共同坚持健康生活方式的社交圈，容易放弃。
健康提升
针对三高、肥胖等各类健康问题提供专用食谱，科学提升体质，明显降低慢性病的发生率。
提升免疫力
通过植物性饮食优化肠道菌群，减少慢性炎症。
抗衰老 & 皮肤优化
高抗氧化蔬果搭配，从饮食减少皱纹、暗沉。
认知更新
打破营养误区，了解植物蛋白及微量元素的重要性，全面掌握健康饮食实用知识。
经济效应
通过科学饮食减少医疗开支，避免被营销误导，揭露“超级食品”真相，选择经济实用的食材替代品。
社交价值：加入互动型健康社区，鼓励互助，增长见识，与众多素食爱好者一同成长。
独家
科学蔬食营养课程
专属健康方案，
精准改善三高与亚健康问题
根据学员体质定制食谱，如糖尿病友好型饮食、减脂菜单、肠胃调养计划，抗发炎饮食，更年期保养等科学调体质、提免疫。
实用性课程
提供从「基础营养入门」到「进阶食疗搭配逻辑」的多层次课程体系，帮助用户自主设计营养餐。
食疗搭配有逻辑，自己也能成为“营养师”
系统传授五色食养、植物蛋白搭配、B12补充等关键知识，不再依赖“网红菜谱”。
打破食物迷思，辨清养生陷阱
揭露“超级食品”营销真相，用芝麻、豆类等经济食材，吃出同样甚至更优营养价值。
社群陪跑，持续打卡挑战，越吃越美丽
加入高质量健康社群，一起完成14天饮食挑战，互助成长，增强坚持动力，养出光彩气色。
蔬食旅游
让健康饮食不再孤单，而是充满乐趣与归属感。
独家
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专属健康方案，
精准改善三高与亚健康问题
根据学员体质定制食谱，
如糖尿病友好型饮食、减脂菜单、肠胃调养计划，
科学调体质、提免疫。
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提供从「基础营养入门」到
「进阶食疗搭配逻辑」
的多层次课程体系，
帮助用户自主设计营养餐。
食疗搭配有逻辑，
自己也能成为“营养师”
系统传授五色食养、
植物蛋白搭配、B12补充等
关键知识，
不再依赖“网红菜谱”。
打破食物迷思，辨清养生陷阱
揭露“超级食品”营销真相，
用芝麻、豆类等经济食材，
吃出同样甚至更优营养价值。
社群陪跑，持续打卡挑战，
越吃越美丽
加入高质量健康社群，
一起完成14天饮食挑战，
互助成长，增强坚持动力，
养出光彩气色。
您好，我是全植食养生同学社 Wellness For All
您的营养食疗师！
我是一名会计师，同时也是一名注册营养食疗师 Certified Diet & Food Complementary Therapist ， 和欧阳英生机饮食疗法技师。
我本身是一位植物性饮食实践者超过10年，常在新加坡电台95.8里分享健康单元，在新加坡几个非政府组织和人民协会分享健康讲座和烹饪课程。
我的使命是致力于 推广科学吃蔬食、可持续的蔬食生活方式，让健康饮食回归自然本质，赋能每个人通过植物力量获得身心平衡。
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